游泳是有氧锻炼中唯一无运动损伤的运动项目，对全身运动效果明显，具有塑身和美容作用，在锻炼心肺功能方面特别突出，特别适合长时间伏案工作的律师。自2012年初大成游泳俱乐部至今，目前已经拥有150多名成员，相信未来还有更多热爱游泳运动的同仁会加入到这个群体内。2015年，在俱乐部内众多永远爱好者的提议下，举办北京大成(上海)律师事务所首届游泳比赛，在业内取得了良好的影响与效果。在全国各地大成律师游泳爱好者的建议下，现准备举行第二届大成上海办公室游泳邀请赛。

时间

2017年9月2日（周六） 13:00-17:00

地址

上海市市东中学游泳馆  

部分比赛项目一览

　　比 赛 规 则

　　1、如果比赛开始运动员检录点名过超过三次未应道为弃权；

　　2、比赛出发可采用跳水或水中蹬壁，蛙泳蝶泳双手同时触壁到边判为终点，自由泳仰泳单手触壁到边终点。自由泳游进过程中允许采用其它游姿，不视为犯规。违规取消成绩；

　　3、所有运动员参照秩序册分组、道次的先后顺序，至少提前5分钟在检录处报到，报道之后请勿擅自离开，由领队检录员或裁判员统一领进泳池赛道；

　　4、运动员听发令员哨声（枪声）出发。发令裁判员第一口哨运动员准备，裁判员观察运动员全部准备好之后发令；

　　5、比赛项目采用一次出发，如有运动员抢跳不招回，取消成绩；

　　6、单项比赛报名参赛人员前三名获得者颁发纪念奖牌；

　　7、比赛成绩以游泳馆安排裁判记录为准，各单项成绩当场公布。如对比赛成

有异议，可复议一次，以赛事组委会和游泳馆裁判当场口头裁决为准；

　　9、裁判员有绝对裁判成绩的权利，请运动员尊重裁判。

　　注意事项：

　　1、赛前热身、仪式：13:00-13:20 ; 比赛开赛：13:30；

　　2、运动员午餐不宜吃的太饱,不要吃的太油腻,可适当带些巧克力以便补充能量，赛前可补运动功能饮料；

　　3、运动员请带上浴巾或浴袍,以便身体保暖；

　　4、运动员宜戴硅胶泳帽,女运动员宜穿紧身连体游泳衣；

　　5、观赛人员不得穿着除拖鞋以外的鞋子进入游泳馆。